Влияние курения на организм Курение сигарет оказывает губительное влияние на почти все системы организма человека, причем последствия могут быть как…
Использование никотиновых заместителей
Основы никотиновой заместительной терапии Никотиновая заместительная терапия (НЗТ) представляет собой медицинский подход к преодолению никотиновой зависимости, который заключается в постепенном…
Как преодолеть психологическую зависимость от курения
Определение психологической зависимости от курения Психологическая зависимость от курения – это состояние, при котором человек испытывает сильное психическое влечение к…
Справляемся с тревогой и стрессом без сигарет
Почему курение не является решением проблемы стресса Курение часто воспринимается как способ снижения стресса, однако это заблуждение имеет краткосрочный эффект…
Как использовать социальные сети для мотивации и поддержки в отказе от курения
Обзор роли социальных сетей Социальные сети играют значительную роль в современном обществе, выступая не только платформой для общения и развлечения,…
Мобильные приложения помогающие бросить курить
Проблематика курения и цифровое решение Курение является одной из главных причин развития многих заболеваний, включая рак, сердечно-сосудистые и респираторные болезни,…